這是泰國健康促進基金會（สสส.）推動蔬菜飲食的短片，影片說明只有一句：「沒有蔬菜的腸道真的很可怕」。片尾出現活動標誌「ผักดันให้ผักนำ」與基金會標誌，主題是鼓勵民眾多吃蔬菜。

片中女子坐在餐桌前，說自己平常不太吃菜，一旁的男子隨即出現。畫面轉到消化道的立體動畫，示範不吃菜時腸壁上會累積食物殘渣；盤子一半是肉末飯、一半是炒青菜，青菜進入腸道後把殘渣清掉，旁白說明每餐有一半是蔬菜，就能降低風險與疾病。

最後女子的頭連著食道與腸胃漂浮在半空，字幕註明這是東南亞傳說中只有頭和內臟的飛頭女鬼，她驚覺自己非吃菜不可。短片用民間鬼怪的外形，把「腸道需要蔬菜」這件事變成一個容易記住的驚嚇笑點。

參考來源：
สสส. 頻道影片說明（YouTube）

原始標題：ผักนำ