全聯福利中心「不怕吃苦瓜炒鹹蛋」篇，讓一位穿紅圍裙的女性在賣場示範料理，全聯先生在旁協助。她先切苦瓜、去籽，再把鹹蛋切碎炒香，接著將苦瓜下鍋，畫面也穿插俯拍的食材和鍋具近景。

全聯先生多次說自己不喜歡吃苦瓜，示範者則在炒菜時加入白糖，片中以字卡標成祕密武器。最後全聯先生試吃，問吃不苦的苦瓜還算不算吃苦，隨後出現全聯好菜食譜與「把生鮮變好菜」的訊息。

參考來源：YouTube 影片與說明。原始標題：2011 全聯好菜食譜-不怕吃苦瓜炒鹹蛋篇(完整版)